Dolazak praznika osoba doživljava kao obavezan razlog za piće. Ali kako i koliko možete koristiti alkohol kako ne biste nanijeli štetu zdravlja, jer većina ostaje misterija.
Mnogi se liječnici slažu da ne postoji sigurna doza alkohola. U ovom slučaju govorimo o količini koja će utjecati na tijelo s minimalnom štetom.
Alkohol i zdravlje
Potrebno je odmah usredotočiti se na činjenicu da bilo koja količina alkohola može naštetiti tijelu. Sve ovisi o općem zdravstvenom stanju. Ne vjerujte u tvrdnju da ako je osoba potpuno zdrava, što je danas vrlo malo, tada može piti alkohol u količini u kojoj želi. Uvijek morate znati vlastitu mjeru. Jutarnje stanje nakon velikog pića za piće vjerojatno neće ugoditi bilo kome.
Alkohol i hrana
Da biste sljedećeg jutra izbjegli štetne posljedice alkohola, kao i do kraja života, potrebno je ne probaviti. Ali ako nema izbora i stvarno trebate piti, sigurno je vrijedno bilo koje vrste alkohola za ugriz s puno hrane. To će spriječiti trovanje tijela etilnim alkoholom.
Ne preporučuje se piti alkohol s pjenušavim, jer to nanosi štetu želucu, a također ubrzava proces apsorpcije alkohola u krvi.
Mjera
Sama norma koju je potrebno neumorno promatrati pijenjem alkohola, svaka je različita za svaku. Možete ga saznati samo jednom tako što ćete ići s pićem. Ili se ponekad tijelo osjeća kad je već dovoljno. U takvom slučaju, ne vrijedi podleći uvjeravanju prijatelja da popiju još nekoliko čaša. Inače, pijenje u večernjim satima, sljedeći dan možete se oprostiti od budnog jutra, a također ćete morati popiti i najmanje 3 litre vode i jesti 4 tablete za lijek protiv bolova. Nekoliko takvih zabava zaredom s teškim mamurlukom ujutro će uroditi voćem za nekoliko mjeseci. Ne mogu započeti samo jutarnji problemi, već i zdravstveni problemi. Etanol otrova gotovo sve tjelesne sustave, počevši od jodbalance, a završava jetrom ili srcem. Također dovodi do pojave ovisnosti, i kao rezultat, dobro poznata bolest nastaje s alkoholizmom.
Vijeća stručnjaka
Nakon provođenja velikih istraživanja, Svjetska zdravstvena organizacija donijela je zaključke. S najmanjim štetama za tijelo i psihu, u ponovnom izračunavanju čistog alkohola, možete piti više od dvije litre alkohola godišnje. U nekim se zemljama ta brojka uzdiže iznad oznake od 15 litara. To se smatra već pretjeranim pijenjem.
Najveća količina alkohola, u ponovnom izračunavanju čistog etanola, konzumira se u Moldaviji - preko 18 litara po osobi godišnje.
Dnevne doze
Kako ne bi izračunali dvije litre od dopuštenih, koliko možete piti svakodnevno, znanstvenici su izračunali uvjetni ekvivalent pijenja alkohola. Ovo je 20 grama čistog alkohola za muškarca, a za ženu ne više od 15 grama. Prevedeno na količinu alkohola, 20 grama alkohola nalazi se u jednoj boci piva, dvije čaše vina ili 50 grama votke visoke kvalitete. Ali tko savjetuje najmanje dva dana u tjednu da ne pijete alkohol. Dane statistike ne uzimaju u obzir karakteristike tijela. Stoga je najbolje piti samo na praznicima i ne premašiti norme koje tijelo diktira.